Gesundheit stärken mit Waldbaden

Waldbaden ist eine präventive Stressmanagementmethode, mit dem Ziel die Gesundheit und Vitalität zu fördern. Genauso wird aber auch die mentale Gesundheit gestärkt!

Waldbaden kann man alleine oder in der Gruppe und beides hat seine eigene Qualität. Fest steht auf jeden Fall, dass die gesundheitsförderliche Wirkung wissenschaftlich nachgewiesen werde konnte.

Erkenntnisse aus der Forschung zeigen, dass sich Waldbaden sowohl körperlich als auch psychisch positiv auswirkt.

Körperliche Effekte	Psychische Effekte
Blutdruckregulation, Senkung der Pulsfrequenz	Stressreduktion
Verbesserung der Schlafqualität	Steigerung der kognitiven Leistung
Senkung des Cortisolspiegels	Positive psychologische Effekte - Reduzierung von negativen Gedanken und Selbstzweifeln
Verbesserung bei Atemwegserkrankungen	Angstgefühle und Stimmungstiefs werden positiv beeinflusst
Positive Immunregulation durch Waldexposom	Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und des "Verbunden-Seins"
kann chronische Schmerzen lindern

Ja, Waldbaden ist ein innovativer und wirksamer Trend!

Gehe täglich für mindestens 20 Minuten in den Wald, in die Natur bzw. mindestens 120 Minuten in der Woche!

Das unterstützt deine Gesundheit nachweislich.

Auf gehts zum Waldbaden! Wir freuen uns auf dich!

Mehr Infos unter Angebote und Aktivitäten

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Gut zu wissen